将胡萝卜切成适当大小,放入果菜榨汁机或搅拌机中。从搅拌机中出来的胡萝卜汁是呈黏稠状的胡萝卜泥,完整保留了胡萝卜的营养,最好 把它喝得一滴不剩。
减肥期要控制热量,不能吃高热量的食物,所以鸡胸肉和西兰花就成为减肥人士餐桌上的常菜。但是单调的减肥餐吃多以后会觉得很乏味,没有想吃的欲望。