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每一次跑步时间需要多久,才能起到减脂减肥效果?
运动减肥,无论是跑步,游泳、单车、力量训练,跳操,任何任何的运动都能减脂,因为任何运动都会导致热量的消耗,只要足够时间,让身体的总摄入的热量和总消耗的热量形成热量差,一段时间后,都能减脂。
减脂减肥
2018-03-21 12:16:09
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