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如何进行节食减肥?节食减肥需要注意什么
节食减肥,并不是不吃,而是有选择性地吃,比如减少热量高的脂肪食物,也不能一味地少吃,或者只吃水果蔬菜,只要每天吃大概七八分饱,荤素搭配好,长期坚持下来,就能够达到减肥的目的。
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节食减肥是最愚蠢的方式,陷入复胖死!循!环!
节食减肥就像陷入一个死循环:节食→瘦下来→恢复饮食→胖回来→再节食→再瘦下来→再恢复饮食→再胖回来,最后摧残了自己的胃,身体受到严重损害。适当的控制一些热量食品是可以的。