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减肥效果不好?你需要这5种水果来“帮忙”,让瘦身事半功倍!
众所周知梨子具有润肺止咳的功效,而梨子也含有大量的植物纤维与水分,不但能起到清肠通便的效果,解除便秘,还能排除体内的有害物质,从而达到减脂的效果。
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每一次跑步时间需要多久,才能起到减脂减肥效果?
运动减肥,无论是跑步,游泳、单车、力量训练,跳操,任何任何的运动都能减脂,因为任何运动都会导致热量的消耗,只要足够时间,让身体的总摄入的热量和总消耗的热量形成热量差,一段时间后,都能减脂。
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新技术:呼气即可检测减肥效果
呼气式酒精检测仪是常见的测试酒驾的工具。瑞士研究人员近日开发出一种新型传感器,可用于类似的呼气式检测仪,实时监测运动时身体是否在燃烧脂肪。这一技术将来有望成为人们减肥的好帮手。